ejercicios para pausas activas Fundamentos Explicación
Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y reforzar tus músculos.Este simple control permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Encima, puedes tratarse el enfoque entre objetos cercanos y lejanos, lo q